Perguntas sobre 'jet-lag'

Tags
2
respostas

É uma boa ideia manter o padrão de sono do fuso horário de sua casa ao viajar para um fuso horário distante?

Eu viajarei para um fuso horário com 10 fusos horários à frente dos meus. Eu preciso ser produtivo e trabalhar enquanto estou lá. Eu não posso pagar o jet leg quando chego lá e depois o jet lag quando volto. É permitido manter o padrão de son...
15.09.2012 / 06:41
9
respostas

Como posso evitar ou minimizar o jet lag?

De minha experiência pessoal, achei pior quando viajava para o leste ao redor do mundo. Eu também tendem a ficar acordado a maioria, se não todo o vôo, então o tempo de sono não tende a importar, já que os vôos de Londres para a Nova Zelândia sã...
15.07.2011 / 19:57
4
respostas

A direção da viagem é importante para o jet lag, quando a diferença de tempo é de 12 horas?

Eu estava tendo uma discussão com um amigo sobre isso. Geralmente, eu entendo que quando viajam para o leste, o jet lag é pior do que quando viajam para o oeste. No entanto, quando a diferença de tempo é (cerca de) 12 horas, eu postei que não...
14.09.2016 / 07:42
6
respostas

Como você se prepara para voos de longo curso?

Estou sempre me sentindo mal durante e depois de voos de longo curso. Eu perco o apetite, não consigo dormir no avião, a comida não tem gosto, não importa o quê. No entanto, tenho certeza que não é o vôo em si, já que eu voei pequenos aviões por...
19.10.2011 / 10:56
3
respostas

viagem norte-sul “jet lag” [duplicata]

Poderíamos sentir um efeito equivalente a um jetlag quando viajamos uma longa distância na direção norte-sul? Estaríamos nos movendo do verão para o inverno em um dia. Isso não afeta nossos relógios biológicos?     
04.04.2016 / 01:35
2
respostas

A melatonina funciona como um remédio de jet lag?

Do departamento "adivinha quem voou ontem e está às cinco da manhã": Em vários estudos, a melatonina é reivindicada de várias maneiras para work ou não funciona como um remédio jet lag. Isso realmente funciona ? Uma boa resposta ap...
15.01.2016 / 04:54
2
respostas

Que práticas as companhias aéreas aplicam para evitar o jet lag?

Muito foi escrito sobre maneiras de evitar o jet lag. A minha pergunta é o que as companhias aéreas adotam para ajudar os viajantes com isso em voos de longa distância, por exemplo, servir refeições em determinados momentos, dim luzes da cabine,...
08.11.2017 / 14:34
2
respostas

Razões para não tomar melatonina durante o vôo?

Depois do meu último voo intercontinental (8 horas de diferença entre o aeroporto de chegada e partida), usei melatonina para lidar com o jet lag e funcionou muito bem. Eu consegui ter um sono decente, sem estar acordado durante a noite. Para...
26.09.2018 / 07:32
2
respostas

Fique acordado ou durma para minimizar o Jetlag?

Havia muitas informações no Como posso evitar ou minimizar o jet lag? post, então eu pensei em perguntar algo mais específico aqui. Eu viajarei da Coréia do Sul para a costa leste dos EUA. Eu quero ser produtivo e energético quando chegar l...
07.06.2014 / 15:24