Como você se prepara para voos de longo curso?

E nós introduzimos o método de patente pendente de Mark para sobreviver ao inferno que é a viagem de classe econômica de Londres para o Superhaul em Londres:

1. Prepare seu entretenimento. Claro, você provavelmente terá filmes no avião. Mas fiz várias viagens de 10 a 13 horas com telas quebradas ou nenhum sistema de entretenimento - DESDE 2010. Não aposte em tê-lo. Carregue baterias de laptops, iPads, iPods, Kindles, pegue um novo livro da biblioteca ou o que for que o mantenha feliz.
2. Vestuário. Pode ficar frio em um vôo. Surpreendentemente frio. Eu faço uma camada - meu truque é sempre usar minha jaqueta sobre o meu top passando por segurança - isso significa que eu posso colocar carteira etc em meus bolsos com zíper e simplesmente remover minha jaqueta em segurança, o que significa que não preciso remover coisas constantemente para o raio-x, especialmente nas múltiplas escalas. Uma vez a bordo, eu o removo e o mantenho sob a cadeira na minha frente (não sou tão alto) ou o coloco no compartimento superior.
3. Reserve seu lugar antes, se possível. Está ficando mais difícil nos dias de hoje para garantir a linha de saída de emergência, mas se possível, GET IT. Mesmo se você não puder, quando chegar ao aeroporto, pergunte tão gentilmente e educadamente quanto puder a todos os novos membros da equipe que você vê - no balcão de check-in, no portão e, finalmente, no avião. Todos os três trabalharam para mim em momentos diferentes. Como segurança, reserve on-line antes, se possível, e use SeatGuru para decidir o melhor lugar para o seu voo. Eu prefiro na parte de trás, é um pouco mais bumpier, mas longe de crianças gritando - eles tendem a localizá-los perto do anteparo. Finalmente, na sua decisão, perceba que se você estiver voando sobre o oceano - não há NADA para ver - então por que ter um assento na janela? Obter um corredor, isso significa que você pode dar um passeio a qualquer hora que quiser. Apenas não é a fileira de trás - às vezes os assentos não reclinam todo o caminho, e você tem uma fila ao seu lado esperando pelo banheiro.
4. Pessoalmente, não consigo dormir em aviões. Eu aceitei isso e planejei de acordo. Eu não gosto de comprimidos para dormir e os efeitos colaterais, então eu durmo bem na noite anterior (ou tentei) e, em seguida, apenas aceito que vou ser recheado após o vôo. No entanto, de toda a experiência que tive com os outros me dizendo, as máscaras de olho fazem maravilhas, aqueles travesseiros de pescoço que fazem você parecer com o viajante iniciante, na verdade, aparentemente são bem legais, e novamente, o assento faz a diferença - é muito mais difícil no meio de três lugares para dormir. Corredor também significa que você pode colocar os pés um pouco mais longe, mas cuidado com os trepadores. A linha de saída atenua esse problema - mais espaço para as pernas do que você jamais precisará!
5. Comida e bebida - nunca beba álcool em um vôo de superhaul. Claro, é legal, mas você está perdendo muita água do corpo de qualquer maneira devido à atmosfera seca que você precisa de toda a água que você pode beber. Deixe de lado o álcool e vá em busca de suco ou água e use as fontes de bebida ao lado do banheiro - o que surpreende como poucas pessoas sabem sobre elas. Você se sentirá melhor durante o vôo e se sentirá mais revigorado quando pousar.
6. Drogas - comprimidos para dormir - alguns amigos juram por eles, assim como pessoas como meu irmão alegando que as pílulas anti-jetlag o libertaram completamente dos efeitos. Tenho dúvidas sobre o último, não há evidências suficientes para isso ainda, mas as que dormem me incomodam - algumas replicam quimicamente o estado de sono - ou seja, mente adormecida e corpo "paralisado" durante esse tempo, e ouviram algumas histórias aterrorizantes sobre Sleep Paralysis - algo aterrorizante o suficiente no conforto da sua própria casa, e não algo que eu gostaria de experimentar a 36.000 pés !
7. Eu não tenho certeza se a comida vai perder o sabor - pode ser que a comida da companhia aérea seja muito ruim;) mas talvez seja a falta de hidratação também, então a água com a comida pode ajudar.

Eu não acho que alguém "goste" de um vôo de 29 horas (bem, feito de 3 vôos) de um lado do mundo para o outro, mas você pode pelo menos diminuir a dor curtindo alguns filmes, tentando dormir, e tudo o mais falhando, faça amizade com a pessoa ao seu lado;)

Além da resposta de Mark:

1. Não olhe para a hora durante o voo Você não pode fazer nada a respeito e o voo parecerá muito mais longo se você continuar observando a hora. Não verifique seu relógio regularmente e evite olhar para o mapa de voo que mostra a posição atual do avião.

2. Traga seus próprios fones de ouvido. Os fones de ouvido disponíveis no avião (seja para compra ou de graça) geralmente são de baixa qualidade. Fones de ouvido com cancelamento de ruído e fones intra-auriculares são ótimos se você os tiver e podem ajudar a bloquear o ruído do motor.

3. Minimize sua bagagem de mão. Uma mochila é boa para o avião, e é mais fácil encontrar um lugar nas caixas aéreas ou sob o assento para uma mochila pequena do que para um saco de rolos maior

4. Trazer uma escova de dentes ou pele despertar líquido. Apenas certifique-se de que eles não excedam 100ml

5. Leve alguns doces ou outros lanches com você. Barras de proteína são particularmente úteis se em um vôo longo. A maioria das refeições das companhias aéreas tendem a ter baixo teor de proteína e alto teor de carboidratos.

6. Use protetores de ouvido com alívio de pressão Isso ajuda a aliviar as mudanças de pressão de ar durante os voos. Alternativamente, mastigue uma goma de mascar e tente Manobra de Valsava .

7. Desloque-se para evitar que o seu corpo sofra devido à má circulação.

8. Tome medidas para se proteger do ar seco a bordo do avião   Beba mais água, use colírio e considere o gel nasal com soro fisiológico se as narinas se sentirem desconfortáveis ao respirar ar seco. O gel nasal salino, que geralmente pode ser encontrado perto da lavagem nasal com soro fisiológico em uma farmácia, pode ajudar a manter o interior do nariz úmido e tornar a respiração mais confortável

9. Traga a sua própria comida caso não goste da comida servida durante o voo.

Além de marcar:

8 Jetlag. Isso vai acontecer. Planeje isso. Coloque-se no tempo de destino o mais rápido possível. Mesmo no vôo, se é noite, cochile ou durma, se possível. Isso resultará em alguns dias muito curtos / longos dependendo da direção, mas quanto mais rápido você puder ajustar e funcionar em seu novo ambiente, melhor!

9 Clima Especialmente quando viajar no verão / inverno, verifique se você tem roupas de chegada adequadas. (Eu ouvi falar de pessoas deixando a Austrália em + 40C e chegando em Quebec em -40C 24 horas depois!)

Em geral, o melhor conselho é estar preparado! Ninguém mencionou o Sudoku. O que eu faço é ir para o site sudaku e imprimir um monte de sudokus. Eu então os coloco em uma prancheta, então tenho uma maneira fácil de completar. 1 sudoku mal, em média, leva-me cerca de 45 minutos. (Eu sou lento.) O bom é que o tempo voa e você nem percebe isso. Faça 4 deles e você perdeu 3 horas da viagem.

Ecoando o que Mark disse, eu me visto super confortavelmente e me aqueço também. Eu basicamente uso um bom moletom confortável .. (É tão elegante como um moletom pode ser ..) Eu na verdade sempre uso a mesma coisa, e planejei com antecedência.

Se você pode colocar como uma série de TV inteira em um dispositivo móvel, isso também seria vantajoso. Algo como uma série da HBO ou algo assim. Uma temporada de alguns shows pode durar mais de 13 horas.

Eu realmente gosto de me exercitar muito antes de um próximo vôo para poder aumentar minhas chances de dormir durante o vôo.

Estude a língua do país para o qual você está indo se for diferente.

Sorte! Consiga um lugar vazio ao seu lado, ou alguém frágil, para que você não tenha que lutar pelo resto do braço o tempo todo!

Muitos excelentes conselhos dados nas outras respostas. Um ou dois pontos extras, sem nenhuma ordem específica:

• Já experimentei fones de ouvido com cancelamento de ruído e fones de ouvido intra-auriculares. Os últimos são muito melhores em evitar ruídos estranhos, e um benefício extra é que a eficiência deles permite que você diminua o volume do seu dispositivo mais do que o contrário, ajudando assim a prolongar a vida útil da bateria do seu dispositivo.

• As pessoas nos assentos ao seu lado podem apreciá-lo se você lhes oferecer um par extra de tampões de ouvido de espuma. Mesmo que eles se recusem, o gesto pode ser uma maneira educada de indicar que você está pronto para tirar uma soneca em vez de continuar com uma conversa.

• Mantenha uma caneta e algo para escrever com você, caso você tenha a sorte de se encontrar ao lado de alguém que seja interessante o suficiente para ficar em contato, para que você possa facilmente tomar nota do contato deles. detalhes.

• Peça a refeição halal em vez da refeição regular nos vôos onde a comida é servida. As chances são de que você será dado algo muito mais picante e mais saboroso do que a tarifa bastante branda que normalmente é oferecido de outra forma.

• Se você levar nozes ou outro alimento solto a bordo, é mais fácil mantê-lo sob controle se o contiver em uma lata com uma tampa de plástico, em vez de uma saqueta. Além de diminuir a probabilidade de derramar o conteúdo, a lata também tem a vantagem de ser capaz de segurar uma colher pequena (o tipo usado para dispensar medicamentos líquidos é ideal) para minimizar a gordura, sal, açúcar ou outros restos de comida que caem no seu corpo. mãos. Você também pode guardar mais de um tipo de lanche na lata para ter mais opções (por exemplo, você pode incluir chocolates e doces com seus amendoins).

• Alguns países (como os EUA) são muito exigentes quanto à importação de frutas cruas e outros vegetais, mesmo que você tenha trazido apenas para comer no avião. Se você tiver algum com você, certifique-se de terminá-lo antes de passar pela imigração e alfândega. (Eu falo como alguém que foi mantido à parte para checagem extra depois de esquecer que eu tinha uma maçã não consumida no bolso da jaqueta.)

• Se seu assento não tiver apoio para as costas e não houver travesseiros disponíveis para remediar a deficiência, dobre uma peça sobressalente ou um cobertor como substituto.

Muito bom conselho. Meus 0,02 €:

• Decida se você será ativo ou dormirá no voo. Isso depende principalmente da duração e quando você chegará. Voando Londres para Tóquio, eu sempre tento descansar e chegar um pouco refrescado. Sendo esse o caso, eu planejo principalmente descansar.

• O descanso parece ser a melhor opção para evitar o jet lag se o seu voo chegar de manhã ou no início da tarde. Para uma chegada à noite ainda estou experimentando.

• Se você vai descansar, descubra o que precisa para se sentir confortável. Algumas pessoas gostam de fones de ouvido com cancelamento de ruído, mas pessoalmente eu prefiro fones de ouvido ou fones de ouvido intra-auriculares. Descubra o que é confortável por mais de 8 horas antes de partir.

• Travesseiro, tudo o que tentei é uma droga, mas depois tenho artrite, então sempre será difícil. O ideal é tentar emprestar ou testar alguns para descobrir o que funciona. Eu vou tentar um colar de sono de abraço na próxima vez que eu voar.

• Embale uma bolsa mínima de itens essenciais. A maioria das companhias aéreas permite que você tenha uma bagagem de mão e uma bolsa de mão. Você pode guardá-lo no bolso do banco ou sob o assento. Ele teria um travesseiro, tampões de ouvido / fones de ouvido, um par de lenços umedecidos, um cabo USB (para carregar o telefone), máscara de olho e uma caneta. Você precisará da caneta para preencher o cartão de destino para o seu destino. Você pode fazê-lo no aeroporto, mas também pode fazê-lo na aeronave.

• Verifique também se você possui as seguintes informações (coloque-o no seu telefone ou em um pedaço de papel):

  • Número do passaporte
  • Endereço + número de telefone do lugar em que você está hospedado
  • Números de voo para voo atual e voo de retorno
  • Datas de viagem
  • Quanto dinheiro você tem
  • Se você tem algum item que precisa declarar na alfândega

• Traga medicação para dor se precisar. O ibuprofeno é bom para o desconforto artrítico dos assentos das companhias aéreas.

• Descobrir o que você vai usar. Precisa ser confortável, e se você não gosta do frio, em seguida, razoavelmente quente. Considere os chinelos, muito mais confortáveis do que os sapatos por mais de 12 horas, e os de viagem dobram bastante. Eles distribuem cobertores na maioria dos vôos.

• Prepare entretenimento. Para descansar, os audiolivros são bons e você pode colocá-los no telefone para salvar o carregamento de um dispositivo extra. Há muitos podcasts e programas de rádio que você pode pegar também, além de música. Eu acho difícil dormir, mas sentar com os olhos fechados e fones de ouvido é a próxima melhor coisa.

• A comida a bordo é terrível, porque tem que ser. 250 refeições de microondas, em altitude onde as papilas gustativas não funcionam muito bem. Meu conselho é comer algo no aeroporto e, em seguida, você pode selecionar os pedaços mais saborosos de sua refeição a bordo e ignorar o resto sem sentir fome.

• Pesquise lugares e reserve um. Tenha cuidado, às vezes o conselho usual está errado. Por exemplo, no 787 em que voei no ano passado, o assento da janela do anteparo tinha um espaço muito restrito para as pernas, porque a parede se projeta para fora ao redor da porta.

• Certifique-se de conhecer as franquias de bagagem e como utilizá-las ao máximo. Em vôos code share você pode acabar com licenças diferentes indo e voltando, então por exemplo eu normalmente tento voltar com a JAL ou ANA porque mesmo que seja um código BA eles permitem que você leve dois bits de bagagem de check-in. / p>

• Use o banheiro antes de embarcar.