O papel amplamente divulgado Ressincronização dos osciladores circadianos e do leste assimetria oeste do jet-lag da revista Caos apresenta um modelo matemático demonstrando que as "células do marca-passo circadiano oscilatório" do cérebro têm mais dificuldade de se ajustar depois de um voo para o leste em comparação com um vôo para o oeste cruzando o mesmo número de fusos horários.
O New York Times artigo sobre isso é mais acessível; em suma,
it would take you about eight days to recover from a westward trip across nine time zones, if you did nothing to fight it. But if you cross the same number of time zones going east, recovery would take more than 13 days, according to the model. This recovery time is worse than if you flew smack across the globe, crossing 12 time zones, which is about the distance from New York to Japan.
O principal autor explica a fisiologia em uma Viagem + Lazer writeup :
“You expect to advance your internal clock if you travel east and backward if you travel west,” Girvan added. "However, if you travel a large number of time zones eastward, your internal clock doesn’t phase advance like you would expect. Instead, it phase delays.… This is what causes you to experience more severe jet lag.”
Agora, este artigo ainda não foi acompanhado de observações empíricas sobre o assunto. Mas outro artigo altamente divulgado, Jet-Lag Crônico, aumenta a Mortalidade em Ratos Idosos (Curr Biol. 2006 7 de novembro; 16 (21): R914-R916.) similarmente descobriu que
Como você pode ter aprendido na aula de saúde do ensino médio, o ritmo circadiano humano natural é de cerca de 24 horas e meia, então nosso corpo redefine seu "relógio interno" pela exposição à luz solar, de modo que nem avançar nem atrasar o ciclo será agradável. Mas, pelo menos para os ratos mais velhos, o primeiro é muito pior para eles do que o último, então você precisa fazer mais do que isso. -para-lidar-com-time-zone-changes-and-jet-lag-when-flying.html "> preparação como treinamento de sono ou ter mais recuperação para viagens no sentido leste que para viagens para o oeste.aged mice were significantly affected by light schedule changes…. At the end of the 8 week period of light schedule rotations there was 47% survival in animals whose light cycle was advanced each week, 68% in those experiencing delays of the light cycle and 83% in unshifted aged mice…. Importantly, chronic stress was not implicated in this phenomenon…. To determine whether the effects of phase advances on mortality might be related to the duration between schedule changes, mice were shifted more rapidly, every 4 days. On this schedule, advancers died faster than with weekly shifts…. Delayers fared much better than advancers….