Não, não há substituto para o glúten.
A combinação de glúten + farinha mole é em si um substituto para a farinha de pão, então se você puder obter farinha de pão, como Catija sugeriu, use-a. Se você não puder, precisa de outra receita. Especialmente se o seu objetivo for "não complicar", não use substitutos. Substitutos são sempre complicados. O mais fácil é seguir uma receita sem fazer mudanças, e existem milhares de boas receitas, então se você não pode fazer uma, escolher uma diferente é mais fácil do que procurar por substitutos.
Seitan não é um substituto para o glúten, mesmo que você triturá-lo. Em seitan, o glúten já está definido, mas você quer "cru" para fazer massa.