De acordo com a Mayo Clinic , as avelãs são um pouco mais gordurosas que as amêndoas, por onça por peso (o intervalo é para se eles são torrados ou não):
- Amêndoas - 14 - 15 g
- Avelãs - 17 - 17,7 g
Como seria de esperar, as avelãs são ligeiramente mais baixas em amido. É improvável que isso faça alguma diferença prática na receita, pois ambas são bastante próximas.
Você deve ser capaz de usá-los de forma quase intercambiável em receitas, embora seus sabores sejam deliciosamente diferentes, é claro.
Como para descascar avelãs, há muitos métodos. Uma das técnicas mais eficazes, que funcionará se você for brindar levemente depois, é transformá-las em uma solução de bicarbonato de sódio. Veja, por exemplo, este artigo de My Cake Addiction com um vídeo de Alice Medrich e Julia Criança incorporada demonstrando a técnica.