Isso é algo que realmente me intrigou quando fui morar em um país de língua inglesa. Tendo crescido na Itália, onde as receitas dizem "Coloque 120g disso e acrescente 250g disso", sempre usei uma escala. A primeira vez que vi receita com xícaras e colheres de chá eu disse: sim, mas eu tenho 10 tipos de xícaras na cozinha ... qual delas devo usar?
Então alguém me disse que eles eram uma verdadeira unidade de medida e me apresentaram a colheres de medida (algo que na Itália seria muito difícil de encontrar).
Então, voltando à sua pergunta:
1) Eu strongmente segundo a opinião de @ Adam de comprar uma balança digital: eles são baratos e fazem o trabalho (pessoalmente, eu não gastaria mais de $ 30-40, mas você pode encontrar $ 300 se quiser) .
2) Se a sua receita pedir colheres de chá, xícaras, etc., então você pode:
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Compre colheres de medição / copos (você pode encontrar um conjunto completo por $ 10, por exemplo this )
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Converta-os para g (ou qualquer que seja a medida da sua escala) usando uma calculadora on-line. Se você pesquisar no Google por "colheres de chá para gramas" ou "xícaras para gramas", você encontrará bastante.
Você pode até obter um aplicativo no seu celular, eu uso este o que funciona muito bem (tenho certeza de que há algo parecido no iPhone, mas não uso produtos da Apple, então não posso ajudar).