As pimentas da mercearia podem definitivamente ser atropeladas, tenho mais experiência com jalapenos. As sementes / membranas têm mais calor, mas o tempero da pimenta varia de um para outro.
Peppers do mercado de meu fazendeiro são sempre quentes, os do supermercado sempre são difíceis de dizer; às vezes eles são super-quentes e outras vezes são sem graça. Eu sempre compro mais do que preciso e vou pelo gosto. Se você as cozinhar primeiro em óleo, isso faz com que o sabor apimentado fique mais quente, mas isso não deveria ser necessário.