Uma resposta a longo prazo seria cultivar a sua própria, se possível. Dessa forma, você tem controle total sobre sua comida. Ou pelo menos compre de um fazendeiro local que esteja disposto a mostrar como ele produz seus produtos.
Até mesmo os orgânicos precisam ser lavados. A maioria dos produtos orgânicos comerciais usa uma forma de controle de pragas (provavelmente terra diatomácea), eles também usam fertilizantes naturais como esterco e composto. Nenhuma dessas coisas são itens que você precisa ingerir diretamente.
O melhor conselho que eu tenho é lavar e depois mergulhar frutas e verduras em água morna. Depois de um banho lave novamente. Para alimentos com superfícies sem caroço, morangos, batatas, etc, use uma escova de cerdas macias para esfregar suavemente a comida. Isso vai tirar mais coisa de fora.É claro que haverá vestígios de qualquer coisa que tenha sido espalhada no item dentro do item.
Espero que isso ajude.