Gostaria de cozinhá-los, deixá-los esfriar e depois congelá-los. Se você comprá-los em grandes quantitos de um fornecedor ou de um arrecadador de fundos ou algo assim, eles já estarão no vapor.
Quanto à preparação, eu acho que o microondas é a melhor resposta, já que isso deve mantê-los bons e úmidos enquanto eles estão cozinhando. Vaporizá-los novamente provavelmente funcionaria, mas poderia demorar um pouco. E embora eu não tenha tentado, suspeito que um forno pode secá-los demais.