Como preparar um lanche rápido e fácil rico em proteínas? [fechadas]

Uma pesquisa rápida real traz uma lista de lanches ricos em proteínas que são fáceis de criar.

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1. Crispy Lentil Energy Bites (8.6 g protein per two bites)
2. The Best Homemade Granola (8 g protein per half-cup)
3. No-Bake Quinoa Peanut Butter Crunch Cups (8 g protein per two cups)
4. Chocolate Peanut Butter Protein Bars (5.8 g protein per bar)
5. Dark Chocolate Crunchy Coconut Cashew Sesame Bars (9.5 g protein per bar)
6. Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls (5 g protein per ball)
7. Protein Muffins with Quinoa, Prunes, Dates and Coconut (18.2 g protein per muffin)
8. Zesty Black Bean Hummus (16 g protein per ½-cup serving)
9. Roasted Chickpeas (21 g protein per ¼-cup serving)
10. Portobello Eggs with Sun-Dried Tomatoes and Goat Cheese (16.8 g protein per cap)
11. PBJ Yogurt Bowl (22 g protein per serving)
12. Paleo Cinnamon Raisin Flatbread (12.2 g protein per flatbread)
13. Roasted Edamame, Three Ways (15 g protein per cup)
14. Savory Greek Yogurt Three Ways (17 g protein per cup)
15. Protein “Brookies” (7 g protein per cookie)

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Além disso, algumas opções mais simples AQUI

Basta pesquisar por "lanches ricos em proteínas" e solicitar uma enorme quantidade de recursos para brincar.

Um ovo cozido é rico em proteínas e vem em um recipiente natural útil.

Que tal queijo cottage com baixo teor de gordura? Seria fácil colocar na sua bolsa; é bastante rico em proteínas e pobre em carboidratos. Você pode jogá-lo em um smoothy também.