A citação da sua pergunta é claramente direcionada para os ovos que são misturados (ou seja, omeletes, ovos mexidos, etc.) antes de cozinhar, não para ovos inteiros com o lado ensolarado. Os benefícios de adicionar mais água é retardar o cozimento desses ovos misturados.
Se você adicionar um líquido, água ou leite, você estará furando os ovos, em vez de fritá-los em gordura ou óleo, pois a maioria dos ovos fritos é cozida.
Se o poaching é o que você deseja fazer, há muitas instruções sobre como fazer isso na web. Os ovos escalfados são igualmente tão bons, se não melhor do que os fritos "estrelado", em minha opinião.