Todos eles funcionam e têm efeitos diferentes. Assim como ao escolher entre esses modos de fala na vida real ou na escrita de ficção, não há resposta "certa" - a escolha é uma questão de gosto e arte.
Eles têm sensações diferentes e afetam o jogo de maneira diferente, como você já percebeu. Use isso a seu favor!
- Quando você deseja que uma interação pareça menos importante e aconteça mais rapidamente, para poder passar para o próximo evento do jogo, fala relatada é bastante útil. (Também é uma ótima maneira de ter dois ou mais NPCs interativos, já que evita a situação embaraçosa em que o GM está apenas conversando com eles mesmos.)
- Quando você quer focar a atenção dos jogadores na personalidade com a qual eles estão interagindo, fala direta é útil. Pode parecer estranho, mas isso é normal quando você está aprendendo uma nova atividade como atuação improvisada. Vai se sentir menos bobo com a experiência.
- Fala indireta livre é mais som poético. Eu pessoalmente raramente uso isso em um jogo e naturalmente não me ocorre usá-lo, então eu não faço - mas isso não significa que você não poderia escolher usá-lo para os efeitos estilísticos se trouxesse, se você gosta disso!
Mais uma vez, não há "certo" sobre isso, e os usos que mencionei aqui são apenas uma amostra de quais efeitos você pode evocar com seu modo de fala. Use o que achar apropriado no momento e ele fará o trabalho básico bem. À medida que você ganha mais experiência e conforto no papel da GM, naturalmente aprenderá o que prefere e economizará para efeitos especiais. (E principalmente seus jogadores nem perceberão os diferentes conscientemente).