Vou dividir a resposta em dois, um para cego e outro para surdo. Note que estes são adjudicação de DM , exceto quando estou citando Crawford ou PHB.

Cego

Sim. Basta fechar os olhos para se cegar. Crawford concorda .

With your eyes closed, you're blinded. No effect on movement. See "Unseen Attackers and Targets" (PH, 194). #DnD

Fechar os olhos é uma ação "livre" (tem um custo, portanto, "livre"). Você permanece com os olhos fechados até abri-los novamente. Você pode abri-los no seu próximo turno, ou possivelmente usando sua Reação para Pronto, a ação "Eu abro meus olhos quando ouço X ação" e gastar sua reação para fazê-lo. Colocar ou remover a venda tem o mesmo efeito e gasta os mesmos recursos.

Surdo

Este é um pouco mais difícil. Primeiro porque, ao contrário de fechar os olhos, o que é diretamente útil, por ex. para a luta da Medusa, ser surdo tem menos aplicações diretas que eu conheço, assim, AFAIK no Crawford ou declaração do livro de regras sobre auto-infligir a condição.

Segundo, porque simplesmente cobrir os ouvidos é bem diferente da condição real

A deafened creature can’t hear and automatically fails any ability check that requires hearing.

Não diz "não consegue ouvir claramente". Ele diz que não pode ouvir . Cobrir seus ouvidos não é suficiente para não ser capaz de ouvir mais nada. Note que nossos aventureiros têm um senso muito melhor do que o nosso (ou seja, sua percepção passiva é geralmente maior do que 10), então se você puder ouvir enquanto cobre seus ouvidos, seu Elf Ranger certamente pode bem .

Colocar algum objeto de bloqueio de som dentro de seu ouvido pode ser suficiente, mas depende do DM . A duração também é direta aqui: dura enquanto o objeto estiver dentro da orelha. Provavelmente deveria tomar uma ação livre (interação com objetos) para colocá-la lá e outra para removê-la.

Não que temporário

Disclaimer: Ligeiramente gore para pessoas que gostam de imaginar o que estou descrevendo. Mas o "furar seus tímpanos" já me angustiava o suficiente, então estou mantendo essa linha.

Well, you can always take the knife out and cut your eyeballs out or pierce your ears. You can then revert it by casting Regenerate. Yeah, your Bard/cleric/druid isn't happy to waste his 7th level spell slot because you decided to cut your eyes, but it works.

Novamente: a duração é até você consertar.

Parece muito possível, já que você acabou de descrever exatamente como um jogador pode fazer isso de uma maneira muito plausível.

Isso é até mencionado algumas vezes com certas habilidades, como o Petrifying Gaze da Medusa, onde você pode evitar seus olhos explicitamente para evitar o efeito.

O tempo necessário depende do que exatamente o jogador pode escolher fazer, por exemplo:

• feche os olhos, evite-os - ação livre ("outras coisas que você pode fazer no seu turno")
• cobrir seus ouvidos / olhos pode ser uma ação livre, mas você não consegue usar as mãos
A cera
• nos olhos ou nos olhos vendados pode ser acionada se você tiver o material pronto
• como Mołot sugerido: fure seus tímpanos; não teste este método IRL

Note que para certas combinações de efeito e solução, o Mestre ainda pode decidir que ele apenas suaviza o efeito, e não o evita completamente (já que você pode, por exemplo, nunca realmente se ensurdecer).

Esteja ciente também de que ficar cego ou ensurdecido tem suas próprias desvantagens (em testes de resistência e assim por diante).