A resposta honesta para isso é o que lhe falta. experiência de Museu.
Cozinhar ovos fritos, especialmente em uma panela de aço inoxidável, requer muita experiência para acertar. Você precisa tentar diferentes combinações de coisas no fogão para descobrir a combinação certa. "Médio baixo" significa muitas coisas diferentes, dependendo da panela e da placa, e são necessários muitos ovos para chegar onde você pode fazer o que é certo.
Então, minha sugestão: faça muitos ovos. Faça uma dúzia, uma ou duas de cada vez, e ajuste as coisas a cada vez. Então faça outra dúzia. Chegue aonde você sabe o que um pouco mais ou menos calor fará ou um pouco mais ou menos óleo / manteiga.
Posso fazer ótimos ovos fritos em minhas panelas em casa no meu próprio queimador, mas se eu sair de férias, provavelmente farei seis ovos antes que uma gema fique junto. Especialmente quando eles têm um queimador elétrico, é quase inevitável que eu errei algumas vezes, porque não estou acostumada com o tipo de calor que eles emitem em comparação com o meu queimador (quase de qualidade profissional).
Preste atenção em qual ovo você costuma fazer "melhor" também - se o seu primeiro ovo for o melhor, provavelmente você está superaquecendo. Se o seu segundo ou terceiro óvulo for melhor, talvez você não esteja pré-aquecendo o suficiente. Idealmente, todos os seus ovos sairão iguais sempre, mas na minha experiência que leva longo hora de chegar ao ponto de todos os ovos serem consistentes.