tl; dr A tentativa e erro é a sua melhor aposta. Não há resposta padrão.
Realmente não existe "trabalho duro". A eficiência é principalmente uma questão de minimizar o tempo de execução total do sistema necessário para mantê-lo confortável durante um determinado período de 24 horas.
Como todas as casas e todos os sistemas HVAC são diferentes, você tem algumas considerações:
- Com que rapidez o seu sistema HVAC pode recuperar o número X de graus
- Se a umidade que se acumula durante o dia é uma preocupação
Algumas dicas:
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Pare de esfriar até uma hora antes de sair, mas mantenha o ventilador funcionando pelo menos periodicamente. Sua casa provavelmente não começará a aquecer o suficiente para ficar desconfortável.
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Aumente gradualmente as temperaturas de "afastamento" até descobrir que a recuperação não está ocorrendo em tempo hábil ou a umidade se torna um problema.
O seu clima e o meu são semelhantes, e acho que não preciso manter o frio durante o dia para todos, exceto alguns dias do ano. Novamente, mantenha o ventilador em um ciclo periódico para evitar estagnação e pontos de acesso devido ao ganho solar.