Nenhum deles deve ter um impacto perceptível na pressão da água, isso depende do seu tanque de bexiga ou da pressão da linha da concessionária.
Você pode considerar o uso de um chuveiro mais eficiente, que normalmente reduz o fluxo, mas aumenta a pressão. A menos que você esteja tentando encher baldes no chuveiro, essa provavelmente será sua melhor aposta.