O Painel de piso de madeira saiu do lugar e não pode voltar atrás, por favor ajude!

Eu estava subindo as escadas e quando cheguei ao degrau mais alto, meu pé deslizou para a frente e se apagou. Quando eu olhei para cima, vi que um painel havia se movido um pouco, mas quando tentei mover o painel de volta para o lugar, ele não se movia. Como faço para corrigir isso?!? Por favor, ajude!