Sua bomba de calor não está funcionando de forma eficiente - quantos anos tem a unidade - sempre fez isso ...
O que parece é que suas válvulas de reversão podem estar com defeito ou, muito provavelmente, a unidade está com carga baixa no Freon - você já fez a manutenção da unidade para ter certeza de que está tudo bem? Também no inverno, quanto mais fria a temperatura, pior a bomba de calor funcionará. Quando temps estão abaixo de 32 F - Aux Heat é o melhor ..
Quanto ao ruído oco - a rota barata foi feita para construir a casa - você precisaria fazer um sistema de duto duplo para se livrar disso - talvez você possa dividir o duto em duas metades e se alimentar da final do Air Handler como um no manipulador de ar.