Eu escrevi minha resposta original em abril de 2015. Mais de dois anos depois , as regras mudaram. Enquanto estou aborrecido, eu realmente prefiro as novas regras, pois elas evitam o problema e fazem sentido .
Para resumir : Agora, um longo descanso significa 8 horas sem esforço, das quais 6 devem ser gastas dormindo. E um transe élfico de 4 horas completo conta explicitamente como um longo descanso.
(A resposta original segue).
Descansar não é o mesmo que dormir. As regras não fazem nenhum esforço para encorajar essa distinção, mas elas não são ambíguas.
Um rest é um período de inatividade. Quando você alcança 8 horas, você obtém os muitos benefícios de um longo descanso . Você está limitado a um único a cada 24 horas, no entanto.
Para os humanos e a maioria das corridas de jogadores, os benefícios de 8 horas de sono são os seguintes:
- redefinindo a contagem regressiva até a exaustão por falta de sono
Isso é tudo. Os elfos recebem esse "mesmo benefício" em 4 horas de transe (e Warforged em seu "estado de sono" de 4 horas). Se eles vão trancar como parte de um longo descanso, eles podem ficar totalmente alertas nas outras 4 horas.
A fonte da confusão (generalizada) é clara: para a maioria das raças, tanto dormir quanto descansar levam 8 horas de inatividade e são coisas do dia a dia . Como 8 horas de sono também satisfazem os requisitos de repouso prolongado, você também pode combinar os dois.
Quase não há informações oficiais sobre o sono nos livros. Como afirma o autor da pergunta, você pode dormir durante um longo descanso e um punhado de corridas pode fingir uma noite de sono na metade do tempo normal. Há também o efeito de status sleep mesmo que o sono em si não . Então, temos que induzir as intenções dos designers de quase nada.
Falta de sono "pode" exigir uma verificação da constituição:
Constitution checks: [...] The DM might call for a Constitution check when you
try to accomplish tasks like the following: hold your breath; march or labor for hours without rest; go without sleep; survive without food or water; [...].
A maioria dos outros problemas nessa lista causam esgotamento :
Forced March: The Travel Pace table assumes that characters travel for 8 hours in day. They can push on beyond that limit, at the risk of exhaustion. For each additional hour of travel beyond 8 hours, [...] each character must make a Constitution saving throw at the end of the hour. [...] On a failed saving throw, a character suffers one level of exhaustion.
Food and Water: Characters who don’t eat or drink suffer the effects of exhaustion. Exhaustion caused by lack of food or water can’t be removed until the character eats and drinks the full required amount.
A intenção dos designers é, provavelmente, que a chamada do DM para a constituição cheque quando ele sente que os jogadores ficaram sem dormir "tempo suficiente". Podemos inferir, por exaustão por falta de comida ou água, que a exaustão por falta de sono só pode ser remediada ao se dormir o déficit de sono.
A quarta edição de D & D teve regras de sono e descanso semelhantes, mas elas eram um pouco mais específicas, portanto, vamos analisá-las:
Rest and Recovery: [...] At least 6 hours long, an extended rest includes relaxation, sometimes a meal, and usually sleep.
Sleeping and Waking Up: You need at least 6 hours of sleep every day to keep
functioning at your best. If, at the end of an extended rest, you haven’t slept at least 6 hours in the last 24, you gain no benefit from that extended rest.
Interruptions: If anything interrupts your extended rest, such as an attack, add the time spent dealing with the interruption to the total time you need to spend in the extended rest.
Keeping Watch: Adventurers typically take turns keeping watch while their companions sleep. If five characters are in your group, each of you can take a turn on watch duty for
1½ hours and sleep for 6 hours, so that you spend a total of 7½ hours resting.
Claramente, apesar de serem fáceis de combinar, o sono e os descansos prolongados eram distintos! O sono pode até ser dividido, ao contrário do repouso, e sua falta não teve nenhuma penalidade além de evitar descansos prolongados. Ainda assim, eladrin (high elves) parecem contradizer essas regras:
Trance: Rather than sleep, eladrin enter a meditative state known as trance. You need to spend 4 hours in this state to gain the same benefits other races gain from taking a 6-hour extended rest.
Parece que a confusão (generalizada) é muito mais antiga do que pensávamos!
Quanto às edições anteriores, acho que elas dormiram sozinhas como a mecânica padrão de recuperação a longo prazo.