Como se vestir adequadamente para a viagem de turismo pelas montanhas de Jungfrau?

Você realmente não especificou onde exatamente você quer ir, mas desde que você mencionou a região de Jungfrau, eu assumo que você está falando sobre Jungfraujoch .

Como Kathryn Hill já mencionou, pode ficar muito frio lá em cima. Mas isso não é apenas o caso no inverno. Uma vez que é cerca de 3500 metros acima do nível do mar, é ano frio lá em cima. Mesmo agora, no outono, pode chegar a -20 ° C. E mesmo na estação mais alta do verão, a temperatura pode estar em torno de 0 ° C. Então você deve estar realmente preparado para o clima frio durante todo o ano.

Eu recomendaria que você se concentrasse particularmente em usar sapatos quentes que sejam à prova d'água, para que você não tenha meias molhadas. Nada é mais desagradável do que meias molhadas quando está frio lá fora. Além disso, leve uma touca quente com você e tenho certeza que você não vai se arrepender se também trouxer luvas com você. Eu pessoalmente também usaria uma jaqueta quente, especialmente uma que parasse o vento. Se estiver frio e ventoso, você facilmente sofrerá com a sensação térmica . Calças não são tão importantes se você não planeja se deitar ou sentar na neve. Neste caso, um jeans normal (se você preferir com roupas íntimas longas, como mencionou Kathryn Hill) é suficiente. Caso contrário, eu recomendaria uma calça impermeabilizada.

Além disso, você não deve esquecer de usar óculos escuros. Se o tempo estiver bom, o sol é muito claro e, como em Jungfraujoch, há neve o ano todo, a luz do sol se reflete strongmente. Pelo mesmo motivo, lembre-se também de levar o protetor solar consigo.

Se você pretende andar na neve, você também pode pedir polainas para evitar que a neve entre em seus sapatos.

Sobre sua questão médica: existem dicas médicas sobre o Jungfraujoch pagina inicial. O maior perigo é a doença da altitude. A doença da altitude é causada pela diminuição da pressão do ar e pelo nível de oxigênio em altitudes mais altas. No entanto, normalmente, os primeiros sintomas da doença da altitude não serão visíveis antes de 6 a 12 horas, portanto, normalmente, isso não deve ser um problema no seu caso. No entanto, eu recomendaria ler as dicas médicas para estar no lado seguro.

Você definitivamente vai querer um par de botas de caminhada resistentes à água. Se possível, divida-os antes da sua viagem. E algumas meias grossas e quentes.

Vindo de um país quente e indo para um clima com -5 ° C, você pode querer usar roupas íntimas compridas sob suas roupas quando estiver fora.

Você não especificou as datas em que estará ou o quanto planeja ficar ao ar livre. Eu vou assumir que você estará lá no inverno devido a sua menção à baixa temperatura, então você pode querer ler sobre equipamento de caminhada de inverno. Aqui estão alguns links para você ler:

1. link
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Em relação à medicina, a Suíça não é realmente um país onde você precisa se preocupar em ficar doente em geral. Se você tem algum tipo de doença menor, enquanto lá (dor de cabeça, nariz escorrendo, dor de estômago), você pode facilmente comprar remédios na farmácia mais próxima ("apotheke" em alemão, procure a cruz verde +)

Você pode experimentar alguns problemas de altitude à medida que se ajusta, dependendo de quão alto você está, mas mantenha-se hidratado e não se pressione muito rápido, e você se adaptará à altitude.

Alguns ótimos conselhos aqui. As únicas coisas que eu acho que valem a pena adicionar são:

1. Não se trata apenas de como suas roupas são quentes, vestir camadas seria altamente recomendável. Dá-lhe uma gama completa de flexibilidade para todas as condições meteorológicas. E cada camada lida com um problema diferente (suor, isolamento, proteção contra vento / chuva).

2. Mantenha-se hidratado. É muito fácil lembrar de tomar muito líquido em climas quentes. Mas é muito fácil esquecer em climas frios. Então, vale a pena considerar tentar matar dois coelhos com uma cajadada e pegar uma garrafa térmica com algo quente, pois ela será ao mesmo tempo hidratante e aquecedora.

3. Continue a tomar calorias. Você queima muita energia no frio, especialmente quando está ativo. Os lanches são obrigatórios e não se sinta culpado por consumir algo realmente gorduroso ou açucarado!

Referências úteis:

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