A Resistência de Energia reduz o dano que você recebe desse tipo de energia. Com Fire Resistance 3, você subtrai 3 do dano de fogo que você recebe.
Existe alguma confusão, no entanto, sobre a frequência com que isso funciona. A qualidade especial Resistance to Energy afirma que
A creature with resistance to energy has the ability (usually extraordinary) to ignore some damage of a certain type each round, but it does not have total immunity.
( ênfase mine) Aqui, você pode subtrair 3 da quantidade total de dano de fogo que você recebe em cada rodada. No entanto, a magia resistir à energia diz isso
The subject gains energy resistance 10 against the energy type chosen, meaning that each time the creature is subjected to such damage (whether from a natural or magical source), that damage is reduced by 10 points before being applied to the creature’s hit points.
( ênfase novamente minha) Nesse caso, não são 3 subtraídos do total de dano por fogo da rodada, mas 3 subtraídos de todas as ocorrências de dano por fogo. Isto é obviamente muito mais strong.
O Compêndio de Regras esclarece esta situação:
A creature that has resistance to energy has the ability (usually extraordinary) to ignore some damage of a certain energy type each time it takes damage of that type.
( ênfase yadda yadda) Então, com Compêndio de Regras , sempre se aplica a cada vez. No entanto, você precisará verificar novamente com o seu Mestre sobre isso, porque o A. Rules Compendium é um complemento, e B. as regras de errata não permitem o Compêndio de Regras . para mudar as regras no PHB, então o seu Mestre terá que dar um OK.