Tudo em sua ficha de personagem que você não deixou cair explicitamente no chão é considerado "Usado ou Carregado".
Podemos olhar para a Legedermain dos Mago da Rogue para um pouco de orientação sobre isso:
You can retrieve one object from a container worn or carried by another creature.
Considerando-se a intenção deste recurso (o mago ganha a habilidade de roubar itens das pessoas), qualquer coisa que um personagem tenha deve ser considerado usado ou carregado.
Porque de outra forma, a mão normal do mago seria capaz de roubar qualquer contêiner que não fosse considerado gasto ou carregado.
Na seção Força do capítulo 7 do PHB, também encontramos
Carrying Capacity. Your carrying capacity is your Strength score multiplied by 15. This is the weight (in pounds) that you can carry, which is high enough that most characters don’t usually have to worry about it.
Isso alega que tudo o que contribui para o ônus de um personagem é "carregado" - o que explicitamente isenta tudo o que tem um peso listado, e implicitamente isenta tudo sem ser inflamado pelo dano de fogo padrão.
Esta é uma simplificação em 5e: edições anteriores descobriram que sujeitar objetos desgastados / carregados à queima de magias atrapalharia o jogo com muitos testes ou tornaria a magia de fogo muito poderosa em relação a outros tipos de dano. Além disso, os jogadores odiaram isso.