Isto é baseado no que me foi ensinado por um cozinheiro chinês quando trabalhei em seu restaurante aos dezessete anos. Quaisquer elogios devem ser dirigidos ao velho Tommy Wu. Quaisquer queixas podem ser devidas a minha memória imperfeita. Seu processo foi semelhante e diferente em alguns aspectos do seu.
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Use arroz branco frio cozido de um dia. Passar a noite refrigerada tornará mais seco e mais fácil de quebrar grumos pegajosos.
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Frite seus ovos mexidos primeiro e reserve.
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Use uma frigideira ou frigideira bem temperada com muito pouco óleo. Não adicione brócolis, cebola ou outros vegetais neste ponto. Eles serão adicionados após o arroz frito marrom ser feito para transformá-lo em um prato específico.
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Jogue o arroz frio em uma frigideira ou frigideira fria e adicione seus sabores básicos em cima. Eu me lembro das proporções e ingredientes como sendo cerca de 3-4 litros de arroz, 2 xícaras de molho de soja regular, uma xícara de molho de soja preto grosso, 1/8 xícara de sal. São palpites grosseiros da minha parte, já que não medimos nada com precisão. As "xícaras" eram na verdade grandes conchas de metal e o sal era um pouco no fundo da concha. Você teria que experimentar para reduzi-lo para quantidades em casa e combinar com seu gosto, já que você quer limitar seu sódio.
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Aumente o calor e prepare-se para um treino. Um wok comercial faz uma quantidade extraordinária de calor. Eu poderia usar uma frigideira de ferro fundido com lados altos ou um forno holandês em casa. De qualquer forma, o fogão deve ser acionado tão alto quanto possível. A principal coisa que as pessoas fazem de errado ao fritar o arroz é que elas têm medo de ficar muito quente e de queimá-lo. Você quer ter sua panela super quente, mas manter o arroz em movimento para evitar que queime. Essa é uma das razões pelas quais você deve usar muito pouco ou mesmo nenhum óleo, uma vez que fumaria nesta circunstância.
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Supondo que você é destro, pegue uma espátula de metal na mão direita e uma concha de metal à sua esquerda. Use a espátula para raspar cada centímetro da panela repetidamente na concha que é um recuo. Isso é feito com os dois braços se movendo em um movimento de "arremesso" para cima. Se você tiver o calor alto o suficiente, você terá que trabalhar rapidamente e constantemente por vários minutos raspando e jogando. Não se esqueça de raspar o lado mais distante da panela ou ela queimará.
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A cada trinta segundos ou mais, segure a espátula verticalmente no centro da panela virada para cima e martele-os juntos sobre uma variedade de pontos na panela. Isso deixa o arroz mais quente e realmente consegue o efeito de escurecimento desejado. Somente faça esta impressão por dez segundos ou mais e imediatamente volte a raspá-la ou ela começará a queimar.
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Após cerca de cinco minutos, ele deve estar fervendo bem, o escurecimento parecerá cozido, em vez de apenas tingido com soja, e seus braços sentirão como se quisessem cair. Tire o arroz frito da frigideira rapidamente em uma tigela grande e junte os ovos mexidos. Desde que você os está adicionando no final, eles não devem terminar quase tanto quanto foram para você.
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Agora você pode comê-lo como arroz frito simples ou usá-lo como base para um prato mais chique com carne ou legumes. Isso pode ser mantido e reaquecido por um dia ou dois, se quiser, desde que seja coberto. É melhor mantê-lo aquecido (140 graus?) Em um vaporizador para evitar que ele seque. Se bem me lembro, cozinharíamos primeiro as carnes, os legumes e os cogumelos em um molho marrom à base de soja, depois acrescentaríamos o arroz marrom morno àquela panela quando a carne e os vegetais estivessem prontos. Isso evita que você cozinhe o arroz duas vezes e permite que você cozinhe esses componentes de uma maneira que seja mais adequada para eles.