Beber todos os dias que não vai destruir os meus dentes / disparar o meu açúcar [fechado]

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Eu tenho essa coisa estranha, onde eu acho muito difícil beber água parada, já que me assusta fazer isso (sim, eu sei que não faz muito sentido, mas suportar comigo), então eu bebo qualquer coisa, mas . Então, para comer todos os dias eu bebo coca-cola, água com gás, cerveja e especialmente sucos. Agora, meu dentista reclama sem parar que isso é ruim para meus dentes e ela está ameaçada de não me tratar a menos que eu conserte a causa raiz. Que eu entendo 100%. Entretanto, entretanto, tenho de beber algo , por isso ...

Eu mal bebo cocaína, pois é extremamente açucarado e ácido, o que é terrível para o esmalte (e também não pode ser bom para minha saúde geral). Então, mudei para água com gás (bebidas com gás, água ou outros, por algum motivo), mas isso também é ruim para os dentes. Frutas "suco" não é bom também. (nota citações, material da loja não é realmente suco, é provavelmente mais como água açucarada). O chá é quente e, de qualquer forma, é para ser feito depois, então também está fora.

Então, minha pergunta é: há alguma bebida além da água que pode ser usada todos os dias, que não destrua meus dentes e / ou me mate antes do necessário? De preferência, algo que pode ser comprado, embora eu não seja tão preguiçoso que não vou me preparar sozinho, se for preciso.

EDITAR : a principal razão pela qual estou perguntando isso é que não posso realmente beber água pura. como em, ele meio que volta quando eu tento beber (mas só se é água pura e só quando eu não estou com 1000% de sede) (sim, é estranho). não é bem que eu sou viciado em açúcar e eu quero acabar com isso.

    
por user35146 26.04.2015 / 17:18

2 respostas

Já experimentou o aromatizante de água ainda baixa? Há muito mais opções do que o suco de limão!

  • Pepino : Uma fatia fina ou duas por copo ou use um descascador e despeje algumas tiras longas e finas em uma jarra. Parece legal também.
  • Limão ou limão : Igual ao pepino - e menos ácido que o suco.
  • Ervas como um raminho de hortelã ou erva-cidreira. Deixe-o "embeber" um pouco, semelhante ao que você faria para o chá do sol ou "confundir" (esmague gentilmente) um pouco como um mojito.
  • Flores se você puder colocar suas mãos em produtos não tóxicos e orgânicos. Sabugueiro, lavanda e pétalas de rosa vêm à mente.
  • Fruta como bagas ou maçãs não são totalmente livres de ácido, mas se usado dentro da razão deve ser inofensivo. Eles são bons para a "transição" do suco para a água, porque você pode começar com misturas de suco de água e, em seguida, diminuir gradualmente o teor de suco. Se usar bagas, esmague-as suavemente para liberar um pouco de suco.

Ou misture e combine: pepino-menta ou limão-bálsamo, o que você quiser.

E, claro, a maioria dos chás de ervas é realmente deliciosa e pode ser preparada com antecedência - mas fique longe dos "vermelhos" como hibisco, porque eles podem ser bastante ácidos.

    
26.04.2015 / 18:10

Quase todas as coisas que você pode comprar são açucaradas, então você pode ter que fazer as coisas sozinho, a menos que seja um bebedor de café.

Eu encontrei água comum para levar algum tempo para me acostumar com a primeira vez que dá-se refrigerantes, mas tê-lo muito frio ajuda. Você também pode cortar sucos de frutas com água (cerca de 50/50), de modo a reduzir a quantidade total de açúcar, enquanto você se afasta dos açúcares.

Pessoalmente, minha bebida principal hoje em dia é o chá gelado sem açúcar. Infelizmente, como eu disse para começar - quase todos os chás engarrafados são adoçados (às vezes com adoçantes sem calorias, o que evito, pois a maioria tem um sabor desagradável, e há alguns estudos sugerindo que eles consumam mais calorias totais).

Eu comecei a fazer na geladeira, já que você tem uma janela mais comprida para lidar com isso - basta pegar alguns saquinhos de chá e colocá-los em um recipiente (eu uso um copo de medição de vidro grande (4c.) ), cubra com água e deixe na geladeira por 8-16 horas. Eu faço isso extra strong (6 sacos para 4 c. De água) e depois diluí-lo em um jarro.

Você pode fazer chá de sol , mas é bastante implacável em seu tempo - em algo em torno de 10 horas, você começará a roubar alguns dos sabores amargos do chá, tornando-o intragável na minha opinião.

Se você está com pressa - basta microondas um copo de água, coloque o saquinho de chá por um minuto ou dois, em seguida, despeje sobre o gelo. Se você passar por muito disso, o Sr. Café e algumas outras empresas fazem “fabricantes de chá gelado”, que basicamente aquecem um pouco a água e a despejam sobre o chá. Eles são mais fáceis de usar se você puder encontrar um lugar que venda os sacos de chá tamanho "família".

E, mesmo que seja muito trabalho ... tente espremer limão ou lima na água para torná-lo mais palatável.

    
26.04.2015 / 17:36

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