Desde que você notou isso durante a noite, o vetor mais importante para a perda de calor será o ar circulando acima do aparelho.
Existem kits de retrofit disponíveis que podem ser instalados a partir do espaço vital. Eu recomendaria obter um desses que seja Air Sealed e IC-rated. Ao substituir o aparelho, você pode isolar o espaço acima dele. Pode não haver mais do que uma polegada de espaço, mas qualquer quantidade de isolamento ajudará, depois que os vazamentos de ar forem corrigidos. Espuma de spray isolante (Great Stuff é uma marca) deve ter o melhor desempenho, fornecendo o maior valor de R por polegada e atuando como uma barreira contra umidade.
Enquanto você tem acesso à parte inferior do telhado, certifique-se de verificar se há danos por mofo ou água. Se o ar quente estiver fazendo o caminho para o telhado, pode ter havido acúmulo de água. Ao isolar, certifique-se de que a baia não esteja conectada a um intradorso ou a outro respiro, pois isso não deve ser bloqueado.
Se a baia onde esta luz está localizada estiver ventilada, então não a isole e concentre-se em vedar o ar da luminária embutida o máximo possível.
ATUALIZAÇÃO: Também é importante notar que as luminárias LED podem ser mais rasas do que os estilos antigos, e proporcionariam mais espaço para isolamento.