Como a pergunta sobre se um sprite pode ou não ser invisível e usar sua ação de ajuda já foi respondida, vou pular para o bit que ainda não foi respondido:
"My only concern is: is such help strong enough to provide me with advantage?"
Sim, você ganha vantagem
A ação de Ajuda em si é bastante notável (e subutilizada na minha experiência): você desiste do ataque - e, portanto, da sua capacidade de causar dano a si mesmo - para dar vantagem a um de seus aliados no próximo ataque a uma criatura específica. você escolhe.
Você desiste do dano do seu Sprite para o inimigo e, em troca, você tem uma chance maior de acertar e, portanto, tem uma chance maior de causar dano a si mesmo.
A forma como a ação de ajuda do seu sprite se manifesta é principalmente o sabor. O que é, no entanto, é determinado pela definição da ação da Ajuda, que você já encontrou.
Minha resposta para sua pergunta seria: Sim, o Sprite lhe garantiria vantagem.
Mas ...
Você já declarou que está ciente do fato de que as criaturas podem sentir o fato de que seu sprite está em pé / voando ao lado delas, quando você escreveu: "(mas é claro que ainda pode ser percebido por algumas criaturas ou ouvido por eles) "
Tenha em mente que o seu Sprite tem que estar a um metro e meio do inimigo para poder tomar a ação de Ajuda e ainda pode ser atacado enquanto estiver invisível, embora isso signifique que o atacante o fará com desvantagem, devido à forma como o Invisível condição é descrita:An invisible creature is impossible to see without the aid of magic or a Special sense. For the purpose of Hiding, the creature is heavily obscured. The creature’s location can be detected by any noise it makes or any tracks it leaves.
Attack rolls against the creature have disadvantage, and the creature’s Attack rolls have advantage.
Se o seu sprite permanecesse ao alcance do inimigo, isso significa que ele poderia atacá-lo por sua vez, mas com desvantagem. Seu Sprite pode, no entanto, voar para fora do alcance do inimigo sem provocar um ataque de oportunidade, assumindo que ele tenha qualquer movimento restante.
RAW-wise, um ataque de oportunidade só pode ser feito contra uma criatura que o inimigo pode ver, o que dá ao seu Sprite a possibilidade de ajudar e sair do alcance do inimigo sem sofrer nenhum dano e sem precisar do recurso "Flyby" da coruja.
Edit: Descobri que esta pergunta já foi respondida, para explicações mais elaboradas, vai aqui .