No que diz respeito ao seu comentário, "o que você pode cozinhar em um fogão lento", eu cozinho quase tudo no fogão lento!
No que diz respeito a cebola, sugiro que você precook as cebolas para que eles obtenham a textura que você deseja e, em seguida, adicioná-los ao fogão lento. Por exemplo, quando eu cozinho cozido, eu caramelizo as cebolas antes de colocá-las no fogão lento, pois a temperatura de cozimento é muito baixa para reações de Maillard.