Basicamente, fiz esta máquina referenciando dois vídeos:
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Sistema de Treinamento de Movimentos de Força
- Como fazer seu próprio instrutor de treinamento de breakdancing
O meu é um pouquinho diferente de ambos, mas com o mesmo design básico. É basicamente tão compacto quanto o primeiro, mas usa itens simples como o segundo.
Também construí uma estrutura com 10 pés de comprimento, 8 pés de largura e 10 pés de altura que contém vários itens de treino que posso troque com grampos de mosquetão presos a ganchos.
O problema é que neste sistema minhas pernas balançam em toda a estrutura e as travessas que eu coloquei para apoio atrapalham quando estão a apenas 4 pés (e algumas polegadas) de distância de mim em ambos os lados. Eu deveria ter feito toda a estrutura 10x10x10 para que o problema não existisse, mas eu não estava pensando obviamente.
Então, agora estou tentando pendurar a máquina em uma viga no topo.
Existem dois problemas:
1) É estuque e eu não tenho certeza se algo como isso acabará por quebrar ao longo do tempo devido ao movimento. Se for esse o caso, não tenho idéia de como evitar esse dano.
Já vi soluções como isso e isso , mas não tenho idéia de como ambos foram realizados sem danificar o estuque ou certificando-se de que o movimento não o prejudicará.
2) A garagem fica diretamente abaixo de uma sala e eu não tenho ideia de como eu chegaria do outro lado da viga a fim de segurá-la com uma porca.
A única solução fácil que vejo é um feixe exposto que ainda é estuque coberto, mas eu poderia colocar o gancho de olho horizontalmente e colocar a porca depois de perfurá-lo através do outro lado. No entanto, há um problema com isso também. Existe um mecanismo de abertura de garagem próximo a ele e eu tenho medo de que quando eu uso esta máquina de flare, ela irá acertá-lo com bastante frequência, se não o tempo todo. Por isso prefiro usar uma viga.
