A descrição do PHB de longos períodos de descanso afirma:
A long rest is a period of extended downtime, at least 8 hours long, during which a character sleeps or performs light activity: reading, talking, eating, or standing watch for no more than 2 hours. If the rest is interrupted by a period of strenuous activity—at least 1 hour of walking, fighting, casting spells, or similar adventuring activity—the characters must begin the rest again to gain any benefit from it.
Eu posso ver isso como sendo lido de duas maneiras:
Um personagem pode passar 8 horas dormindo ou pode passar 8 horas lendo, conversando, comendo ou prestando atenção. Se eles ficarem de pé, pode ser por não mais que 2 horas.
Um personagem pode passar 8 horas de descanso, a maior parte do tempo gasto dormindo e até 2 horas do tempo gasto realizando atividades leves.
As regras do Guia de Xanathar para Tudo regras opcionais para o escultor de madeira proficiência em ferramentas (na página 85) fornece um pouco mais de informações:
Craft Arrows. As part of a short rest, you can craft up to five arrows. As part of a long rest, you can craft up to twenty. You must have enough wood on hand to produce them.
Para mim, isso sugere a interpretação # 2, porque se um breve descanso de 1 hora produzir 5 setas, certamente um personagem poderia produzir mais de 20 flechas ao longo de 8 horas. Se for verdade, isso sugeriria que os aventureiros podem transportar 6 horas de sono por noite, para sempre, sem consequências.
Sua segunda interpretação está correta. De acordo com a v1.22 Errata do Livro do Jogador :
A long rest is a period of extended downtime, at least 8 hours long, during which a character sleeps for at least 6 hours and performs no more than 2 hours of light activity, such as reading, talking, eating, or standing watch.