Durante a construção de residências com várias unidades, instalamos o homasote no topo da sub-base (na unidade acima da sua). No teto, vamos adicionar uma camada de isolamento. E então, antes de instalar o drywall no teto, instalaríamos o canal resiliente que impede que o drywall entre em contato direto com as joists .
Suas opções pós-construção são muito limitadas, a menos que você queira substituir o teto. Tampões para os ouvidos, ventiladores, ruído branco, etc., podem ser o melhor que você pode fazer até que um de vocês se mova.
Editar: Se você tiver a opção de reorganizar sua planta, eu mudaria seu quarto para outro quarto em vez de uma sala de estar.