Os aquecedores elétricos são quase 100% eficientes no que fazem: convertem o potencial elétrico da energia da sua casa em calor. Outros aparelhos de aquecimento não podem reivindicar uma eficiência tão alta (por exemplo, uma caldeira a óleo pode estar em algum lugar na faixa entre 80 e 90% para eficiência, perdendo estar relacionada à combustão incompleta). No entanto, o que você pode ter ouvido é que o custo relativo de aquecimento com eletricidade é maior do que outros meios.
Aqui está uma boa comparação / calculadora dos custos para produzir a mesma quantidade de calor com várias fontes de aquecimento.
Em relação às fontes de luz: acredito que você esteja correto em sua suposição. Se você estivesse aquecendo sua casa de qualquer maneira, uma lâmpada incandescente "ineficiente" fornecerá calor útil. No entanto, mantenha o custo do calor elétrico versus custo de outras fontes de calor disponíveis. Considere também onde as luzes são relativas a você. Se eles estão todos perto do teto, você pode não sentir muito benefício com o aquecimento deles.