Depende de quão rápido você quer comer. Se for uma questão de tempo, um caminho seguro seria colocá-lo em um recipiente seguro para forno, coberto com papel alumínio, e deixá-lo no forno a uma temperatura relativamente baixa (275 a 300) por um longo período. tempo (depende do tamanho da porção e tipo de refeição congelada, 30 minutos a uma hora, geralmente). Esse é o método com menos esforço e intervenção.
Isso permitirá que a comida fique quente durante todo o tempo, mas não queime ou cozinhe demais.
Se você se esqueceu de descongelar e quer comer com bastante rapidez, o micro-ondas, ou descongelar no microondas, e depois ir para o forno é um caminho mais rápido para comer.