Antes de tentar substituir o lastro, eu verificaria se não eram as lâmpadas primeiro. Se eles estão enegrecidos nas extremidades, então são as lâmpadas.
Caso contrário, pode ser o lastro.
Primeiro, corte a energia para a luz, invertendo o disjuntor. Eu verificaria para certificar-se de que você tem o circuito certo, ligando e desligando o interruptor de luz.
Em seguida, abra o equipamento e remova as lâmpadas. Geralmente, há uma seção central do dispositivo que é mantido no lugar por vários flanges. Esprema a seção central para removê-la.
O lastro deve estar dentro - parece uma caixa retangular. Desparafuse as porcas de arame que o prendem ao equipamento. (Eu os substituo nas extremidades do fio exposto depois apenas por um pouco de segurança extra.) Desparafuse o lastro do dispositivo elétrico.
Leve o lastro para uma loja de ferragens e obtenha uma substituição correspondente.
Inverta e repita.
Se você quiser fotos, aqui está um tutorial com o mesmo abordagem básica.
Além disso, aqui está outro recurso que sugere que a substituição de todo o equipamento seja realmente mais barata.