Eu acho que eles costumam torná-los médios nos restaurantes, mas você pode ficar raro se quiser.
De qualquer forma, com um cordeiro de 0,7 libras, você provavelmente poderia aquecer o forno a 120ºC por 10 minutos, depois colocar o cordeiro e girar o termômetro até 180ºC por cerca de meia hora, e isso deve ser feito para um turno.
Pelo menos é o que eu fiz.