Sim, existem listas de verificação, mas grande parte do treinamento é realizado através de exercícios práticos, para que o procedimento se torne instintivo durante uma emergência.
Os procedimentos exatos a serem utilizados variam com base na estrutura da aeronave, na configuração do cockpit e na marca e modelo do assento de ejeção. Aqui estão dois exemplos, um da aeronave F-16A / B e outro da aeronave F / A-18E / F.
Do manual de vôo da F-16 USAF.

E no Manual F-18 NATOPS.

Novamente, existem muitos fatores atenuantes aqui, especificamente velocidade, altitude, atitude, controlabilidade da aeronave e perigo iminente para a tripulação de voo que devem ser levados em consideração para que a decisão de ejetar seja tomada. Como um assento de ejeção nada mais é do que um dispositivo para fornecer um vetor de velocidade adicional à tripulação, a fim de dar tempo para o paraquedas principal abrir e abaixar com segurança o ocupante no chão, eles têm envelopes específicos de altitude, velocidade e atitude nos quais eles podem ser operados para garantir a chance máxima de sobrevivência da tripulação aérea. Isso deve ser revisto e entendido completamente pela tripulação antes da utilização.
Houve alguns casos em que o assento foi usado fora do envelope. Um exemplo notável foi o piloto de testes soviético Anatoli Kobachev quando ele socou um MiG-29 durante uma baixa altitude e alto passe AOA no 1989 Paris Air Show. Seu atraso foi desviar a aeronave atingida das multidões e muita sorte por ele não ter morrido. Ele se afastou do acidente.
As listas de verificação acima devem ser usadas apenas SE O TEMPO E A AUTORIZAÇÃO DE CARGA DE TRABALHO. Novamente, as tripulações de voo praticam procedimentos de ejeção separados da operação da aeronave, a fim de se tornarem inconscientemente competentes na operação do assento. Eles geralmente solicitam o cockpit e as estações de trabalho para a saída da aeronave antes da situação em que há uma probabilidade maior de precisar abandonar uma aeronave desativada. Isso inclui decolagem, aterrissagem e entrada em um teatro de combate, etc. As listas de verificação serão usadas aqui antes desses eventos e as equipes provavelmente também darão breves procedimentos de ejeção aqui. As operações da transportadora, em particular, terão equipes prontas para ejetar a qualquer momento e antecipando emergências, como um tiro de gato frio ou travando uma falha de engrenagem durante as operações de lançamento e recuperação, as quais provavelmente exigirão uma ejeção imediata para salvar a vida da tripulação aérea .
Os procedimentos corretos de pré-voo da cabine de pilotagem devem ser executados pelas tripulações aéreas antes das operações para garantir também a ejeção segura. A tripulação deve prender os apoios das pernas, bem como a conexão correta dos cordões umbilicais, como oxigênio, anti-G, rádio e linhas de dados HMCS, para garantir que eles se separem adequadamente durante a ejeção sem causar ferimentos graves ou morte. As tiras dos ombros devem ser presas ao cinto de pára-quedas do ocupante para conectá-las ao pára-quedas de recuperação do banco (alguns bancos não possuem isso; o piloto usará um sistema de pára-quedas separado como parte de seu traje de suporte à vida neste caso). Cartas, joelheiras e outros objetos estranhos devem ser colocados de forma que não interfiram no funcionamento das alças de ejeção ou das alças de segurança do assento.
O processo de ejeção novamente será baseado na configuração da cabine e no tipo de assento, mas normalmente se o comandante da aeronave disser EJETAR! EJETAR! EJETAR !, você afastará as pernas e as extremidades dos orifícios das pernas e dos controles de vôo, encostará no encosto de cabeça do assento, segurará as alças de ejeção, desengatará as seguranças e puxa com força. A própria ejeção acontecerá rápida e muito violenta com um BANG! BANG! Os velames podem romper-se com uma carga pirotécnica ou ser fraturados com uma carga semelhante, soando como uma explosão de espingarda a curta distância. Isso é seguido uma fração de segundo depois, com um choque e uma explosão, quando a catapulta pneumática o expulsa da cabine e o motor do foguete do banco acende, dando a você aprox. Aceleração 20g livre do cockpit. Depois disso, o processo de recuperação se torna bastante automático. Os sensores de dados aéreos que alimentam um pequeno computador no assento endireitam o ocupante usando uma rampa de drogue, seguida pela separação da estrutura do assento e implantação do paraquedas de recuperação principal. Pode ser necessário que o piloto puxe uma alça adicional para a implantação da bandeja do assento e do bote salva-vidas para uma saída de água também.
A explosão do vento será um fator importante e todo o material sugere que uma ejeção seja iniciada na menor velocidade do ar, se possível. As ejeções de alta velocidade invariavelmente resultam em ferimentos graves devido à rajada de vento, como sugere este gráfico de um manual de operações de voo do F-16.

A ejeção em velocidades supersônicas geralmente é fatal, com muito poucas exceções. Esse piloto teve muita sorte em sobreviver a uma ejeção supersônica, mas ficou gravemente ferido no processo.