Se uma criatura não precisa respirar, isso significa que (basicamente) Nunca precisa respirar; Não encontrei recursos em que prender a respiração seja útil, apenas recursos em que não precisar respirar é útil
O cloudkill feitiço nos mostra que "não precisa respirar" e "prender a respiração" são de fato diferente coisas, caso contrário não haveria razão para listar as duas.
Não precisar respirar não é definido pelas regras, portanto, usaríamos o significado padrão em inglês de "não precisar respirar", que é algo que Nunca precisa respirar.
Se eu disser que um peixe precisa de água para sobreviver, isso não significa que ele precisa de água agora mesmo isso significa que eles sempre precisa de água.
Da mesma forma, se eu disser que um humano não precisa de cobalto para respirar, isso não significa que ele não precisa de cobalto. agora mesmo isso significa que eles Nunca precisa de cobalto para respirar. (Situações extremas onde o cobalto is o necessário para respirar poderia existir, mas isso apenas mostra que "nunca precisa de cobalto" não é realmente uma frase que funcione; realmente significa "em todos os cenários prováveis, não será necessário cobalto")
Encontrei apenas duas menções às regras em que a respiração tem efeitos negativos:
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Alta altitude (página DMG 110):
Traveling at altitudes of 10,000 feet or higher above sea level is taxing for a creature that needs to breathe, because of the reduced amount of oxygen in the air. Each hour such a creature spends traveling at high altitude counts as 2 hours for the purpose of determining how long that creature can travel.
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Sufocando:
A creature can hold its breath for a number of minutes equal to 1 + its Constitution modifier (minimum of 30 seconds).
When a creature runs out of breath or is choking, it can survive for a number of rounds equal to its Constitution modifier (minimum of 1 round).
Prender a respiração é indiscutivelmente "útil" aqui, mas também não é efetivamente uma escolha. Você estaria prendendo a respiração, a menos que optasse especificamente por não fazê-lo. Além disso, você só pode sufocar se realmente precisar respirar. Não precisar respirar, protegê-lo-ia de qualquer coisa que o sufoque, como areia movediça (página DMG 110).
Infelizmente, nenhum deles é removido prendendo a respiração, pois você ainda seria uma criatura que precisa respirar.
Até venenos inalados ainda afetam uma criatura que prende a respiração, como diz (DMG página 257):
Holding one's breath is ineffective against inhaled poisons, as they affect nasal membranes, tear ducts, and other parts of the body.
Há também um item de Guia de Monstros de Volo; o Manto de Sobrevivência (página 81), que declara:
A creature wearing a survival mantle can breathe normally in any environment (including a vacuum) and has advantage on saving throws against harmful gases (such as those created by a cloudkill spell, a stinking cloud spell, inhaled poisons, and the breath weapons of some dragons).
Isso parece listar as coisas relacionadas à respiração; no entanto, agora verifiquei os feitiços listados, venenos inalados e todas as armas de respiração que os dragões recebem. Nenhuma delas tem texto dizendo que prender a respiração fará qualquer coisa para combatê-las.
Em relação ao texto esclarecedor no final de cada feitiço:
Uma mágica afeta qualquer coisa que não seja explicitamente declarada como não sendo afetada. o cloudkill feitiço provavelmente chama que faz efetuar criaturas que não podem respirar simplesmente porque seria um ponto comum de confusão e uma desconexão da nossa lógica do mundo real, se um gás estivesse afetando criaturas que nem sequer podem respirar no referido gás.