Eu tenho um problema semelhante. Na minha haste de cortina, há uma espécie de arruela de plástico que desliza na haste externa e torna a transição da haste interna para a externa um pouco mais suave. Se suas cortinas tiverem anéis de metal, isso pode ser suficiente. Na minha haste específica, a peça de plástico não é tão lisa, então você pode precisar procurar, abrir caixas e dar uma olhada se as hastes vierem com essa peça e se você acha que seria suficientemente lisa.
Veja o exemplo nesta haste de cortina:
Além disso, no meu caso, tenho as cortinas na haste com os laços presos à cortina, que parecem muito propensos a ficar pendurados lá. Minhas hastes de cortina são pretas, então, em vez de comprar um conjunto diferente de hastes, tentarei envolvendo o local em uma camada de fita isolante preta. Dependendo da cor da haste da cortina que você possui, isso pode ou não ser uma opção.