Quais são as regras para a prática de armas?

Olhando para o (recentemente) revisado Livro de Regras do Sistema Cypher, grande parte da ambiguidade e aparente contradição foi corrigida.

Algumas definições (p 207): - Incapacidade: O oposto de treinado - você é prejudicado sempre que tenta uma tarefa na qual tem uma incapacidade. Se você também é treinado na tarefa, o treinamento e a incapacidade se cancelam e você se torna praticado - praticado: a capacidade normal e não modificada de usar uma habilidade - não treinada, especializada ou incapaz. Seu tipo determina em quais habilidades de armas você pratica; se você não pratica com um tipo de arma, tem uma incapacidade. - Treinado: Ter uma quantidade razoável de habilidades em uma tarefa. Ser treinado facilita a tarefa. Por exemplo, se você é treinado em escalada, todas as tarefas de escalada são facilitadas. Se você se torna muito habilidoso nessa tarefa, se torna especializado em vez de treinado. Você não precisa ser treinado para tentar uma tarefa. - Especializado: Ter uma quantidade excepcional de habilidade em uma tarefa. Ser especializado facilita a tarefa em duas etapas. Portanto, se você é especializado em escalada, todas as suas tarefas de escalada são facilitadas em duas etapas.

Com isso fora do caminho, vamos olhar especificamente para as armas.
De p 203: Nem todos os personagens estão familiarizados com todas as armas. Os guerreiros conhecem a maioria dos tipos, mas os Exploradores preferem armas leves ou médias, e os Adeptos e Oradores geralmente se apegam às armas leves. Se você empunha uma arma com a qual não tem experiência, um ataque com essa arma é dificultado. Ter experiência com uma arma é chamado de praticado com a arma.

Então, não sendo praticado com uma classe de armas é efetivamente o mesmo que ter um incapacidade nessa aula. (A descrição dos Adeptos realmente explica isso. Na página 25: "Você tem uma incapacidade com armas médias e armas pesadas; seus ataques com armas médias e pesadas são impedidos."

Quanto ao impedimento "extra" por não ser praticado com armas pesadas; Simplesmente não acho isso no CSR revisado. Eles consertaram a falha!

Não consigo encontrar oficial decisão sobre o Sistema Cypher, ou as regras Numenera originais (com palavras idênticas). Comparando com as regras atualizadas encontradas em Numenera: Discovery, acho que a intenção mal expressa da regra que você cita foi:

1. Todas as armas leves reduzem a dificuldade no passo 1 "porque são rápidas e fáceis de usar". (Cypher Core P184)
2. Armas que você não pratica com dificuldade crescente aumentam o passo 1. (Cypher Core P 184)
3. Portanto, armas pesadas aumentam a dificuldade em dois passos versus armas leves nas mãos de um especialista.

Agora, essa lógica também tornaria as armas médias dois passos mais difíceis que as armas leves. No entanto, essa parece ser a intenção deles. Isso é confirmado pelas regras esclarecidas de Numenera: Discovery. Para o Nano (que é a classe "Adepto" de Numenera), ele agora diz:

Weapons: You can use light weapons without penalty. You have an inability with medium weapons and heavy weapons; your attacks with medium and heavy weapons are hindered.

O impedimento pode aplicar mais de uma etapa da penalidade, mas as regras declaram que a penalidade é de apenas um nível, a menos que o texto especifique o contrário. A lista para nano não especifica, portanto, apenas uma etapa para o obstáculo

Portanto, no seu caso, o Adepto aumentará a dificuldade em etapas 2 em relação às armas leves para armas médias e pesadas. Uma penalidade de etapa 1 por não ser praticada e renúncia ao bônus de etapa 1 que uma arma leve traz.

Dito isto, nunca tive que testar isso. Nunca tive um caso em que o nano do meu grupo tentasse usar uma arma pesada.