Você poderia comprar algum material de isolamento do seu hardware local ou loja de material de construção.
O mais barato seria comprar isolamento de fibra de vidro, mas eu recomendaria contra isso, porque pode ser ruim para seus pulmões se não for instalado corretamente.
O mais rápido e fácil seria obter um isolamento rígido da placa de espuma e colocá-lo contra a parede. Com isso você provavelmente poderia passar o papel de parede sobre ele, ou até pintar alguns tipos.
Certifique-se de verificar o valor R no isolamento que você deseja usar. Quanto maior o valor R, melhor isolamento você terá.
Eu sei que não parece que você vai se beneficiar muito com alguma prancha de espuma, mas você ficaria surpreso.
Home Depot - Isolamento Rígido
De uma perspectiva de custo, você também não está olhando para nada ultrajante.
Vamos supor que sua parede tenha 8 pés de altura (para simplificar) e tem 24 pés de comprimento. (Essa é uma parede de tamanho bastante decente para um quarto)
Você precisará de 6 a 4x8 peças de Rigid Insulation Board.
em ~ $ 20 / sheet para o material de 1 ", isso é $ 120 (US)
em ~ $ 37 / sheet para o material de 2 ", isso é $ 220 (EUA)
Se você instalar a placa de espuma, certifique-se de obter um selador de espuma (como Great Stuff) e coloque-a entre as rachaduras. Pequenas lacunas na placa de espuma podem fazer uma diferença surpreendentemente grande.
O próximo passo seria colocar o sheetrock ou compensado / placa de fibra realmente barata sobre ele.
Boa sorte e deixe-nos saber como isso funciona!