Prone oferece:
You get a +2 bonus to all defenses against ranged attacks from nonadjacent enemies.
Capa dá o atacante
-2 Penalty to Attack Rolls (for ranged attacks)
Então, contra ataques de alcance não adjacentes, você tem +2 de bônus em todas as defesas e o atacante leva -2 para o seu Ataque.
Efetivamente, suas defesas são 4 maiores.