A pia da cozinha / banheiro é muito “splashy” - Como posso mudar este aerador retangular?

Acabei de me mudar para um novo apartamento e tenho um problema com as torneiras da cozinha e do banheiro.

Elas são extremamente chamativas (se abertas de repente a água escorrerá da pia!) e sempre que eu limpo os pratos, a cozinha se torna facilmente uma bagunça aquosa. A torneira do banheiro não tem sequer um aerador!

Eu não sou especialista em hidráulica, então tirei fotos de ambas as torneiras.

Banheiro (tamanho do bico: aprox. 32 mm x 5 mm):

Cozinha (tamanho do bico: aprox. 30 mm x 8 mm):

Agora, algumas perguntas:

1. Você acha que eu poderia resolver o problema adicionando / substituindo os aeradores? Se assim for, eu dei uma olhada na internet, mas não tenho idéia de que tipo e tamanho de aerador eu deveria comprar desde que eu não encontrei nenhuma correspondência "perfeita". A forma retangular "não regular" também não ajuda.
2. Como posso substituir esses arejadores? Devo puxá-los? Eu não encontrei nada para desparafusar.

Espero ter explicado meu problema com profundidade suficiente.

Muito obrigado!