As chances são de que você não sobreviveria, mas vamos explorar isso um pouco mais em profundidade por uma questão de educação.
Este artigo da mecânica popular explora a questão. Há alguma pesquisa que entrou no tópico de bater no chão, mas a pesquisa raramente é sobre casos da altura que você está perguntando (~ 30.000 pés). Algumas informações relevantes
Primeiramente, a essa altitude, você realmente não pode respirar de forma eficaz, de modo que a hipoxia será sua primeira preocupação, seguida de perto pelo frio extremo.Batendo na água:
Studies of bridge-jump survivors indicate that a feet-first, knife-like entry (aka "the pencil") best optimizes your odds of resurfacing.
Batendo no chão:
The question of how to achieve ground contact remains, regrettably, given your predicament, a subject of debate. A 1942 study in the journal War Medicine noted "distribution and compensation of pressure play large parts in the defeat of injury." Recommendation: wide-body impact. But a 1963 report by the Federal Aviation Agency argued that shifting into the classic sky diver's landing stance—feet together, heels up, flexed knees and hips—best increases survivability.
Sua melhor aposta para sobreviver ao desmembramento do avião é se você estiver preso em uma situação semelhante à de Vesna Vulović que sobreviveu à situação que você descreve. Infelizmente, há algum debate sobre o que realmente aconteceu, então pegue a informação pelo valor de face.
“Speed has never killed anyone. Suddenly becoming stationary, that's what gets you.” ― Jeremy Clarkson