Resposta curta: Não, atualmente não há regras sobre o que acontece se você dormir de armadura. Existem regras sobre a rapidez com que você pode usar e retirar a armadura [pg. 146 PHB] que é bastante gentil e rápido (você não usa full plate em apenas dez minutos na vida real), então os personagens não devem ter problemas com a entrada e saída de armaduras.
No entanto, existem regras para nadar em armaduras. Página 183 em PHB sob o cabeçalho Suffocating. É o que você usa para simular afogamento, que é o que acontece se você tentar nadar de armadura, especialmente o tipo feito principalmente de metal.
Resposta longa: Dormindo na armadura enquanto não é ideal ou a receita perfeita para uma boa noite de descanso não é tão ruim quanto você pensa. Qualquer um que já jogou hóquei ou futebol americano sabe que deitar e descansar em todo esse material e equipamento não é ruim. As pessoas ao longo da história dormiram e passaram longos períodos, às vezes meses na época, usando armadura constantemente dia e noite. O grande cerco de Malta é um desses exemplos. Outro exemplo, embora não de combate, é como os astronautas da lua dormiam em seus trajes espaciais durante as pausas entre as caminhadas pela lua. Mesmo agora, os soldados modernos estão dormindo enquanto usam armaduras.
Agora, alguns podem apontar que a armadura moderna do campo de batalha foi projetada para ser confortável. Mas é só isso. Toda a armadura através das eras foi projetada para ser confortável de usar, mover-se e descansar porque de outra forma ninguém seria capaz de usá-la durante longos períodos de combate. A placa cheia é ágil, flexível e leve ao desgaste. A segunda coisa a se pensar é que os seres humanos são adaptáveis e podem aprender a suportar as condições mais adversas (no entanto, não posso falar sobre esses duendes ponceys). O cérebro humano pode realmente ignorar coisas que ele acha irritante ou perturbador ao longo do tempo. Então, mesmo que seja desconfortável usar uma armadura, você a esquecerá daqui a pouco.
O que me leva ao meu ponto. (Finalmente, certo.)
Se a razão pela qual você quer regras para dormir na armadura é realismo, você não precisa realmente de regras, já que o efeito de uma noite na armadura seria insignificante para uma pessoa qualificada treinada em usar armadura. Você pode dar aos jogadores uma desvantagem para o primeiro lançamento que eles fizerem depois de acordar se eles fizerem da morte em armaduras um hábito. Mas a verdade é que o frio, a umidade e o medo de dormir do lado de fora em uma situação perigosa têm um impacto muito maior sobre o quanto você está descansado do que se você dorme em sua armadura ou não.
No entanto, enquanto dormir na sua armadura pode não ser tão ruim para o seu descanso, o uso prolongado da armadura sem intervalos irá eventualmente levar a todos os tipos de efeitos colaterais desagradáveis. Por exemplo, há algo chamado úlceras de pressão também conhecido como bedsores . Eles são incríveis dolorosos e desagradáveis. Outro efeito desagradável é a compressão da coluna vertebral.Agora, pode não haver regras para esses efeitos, embora, se estivessem, eles mais gostariam de estar sob a forma de doença e lesão do que qualquer outra coisa. Ainda assim, o Google algumas imagens de feridas e mostrar seus jogadores e eles podem começar a remover sua armadura com mais freqüência.