Isso parece um problema maior do que apenas jogar. Se for, existem cursos de controle da raiva e, claro, terapia. Se a raiva afeta um de seus passatempos favoritos, provavelmente também está afetando negativamente o resto da vida.
Se realmente é apenas um problema de jogo, descubra por que você está ficando com raiva. Se você acha que está sendo tratado injustamente, precisa se comunicar com seus amigos sobre isso. Quando os dados caírem contra você, não leve para o lado pessoal. Aprenda a deixar as coisas acontecerem.
Mais importante ainda, lembre-se: é um jogo.
Alguns conselhos específicos:
- Respire fundo. Faça isso novamente. E mais uma vez. Realmente, isso ajuda.
- Faça uma pausa. Afaste-se da mesa por um minuto, mas não seja uma rainha do drama sobre isso.
- Pense em como as coisas poderiam ser muito piores. Dê a si mesmo alguma perspectiva.
- Diga aos seus amigos o que está errado e veja se eles podem ajudar.
- Encontre uma maneira de tornar isso engraçado. O riso é o melhor remédio.
- Divirta-se perdendo. Algumas das maiores histórias são sobre como lidar com o fracasso.
- Lembre-se de que é um jogo, não o resto da sua vida.