Não há regra geral
Não há regras gerais para recuperar de reduções para pontuações de habilidade. Cada caso é tomado por conta própria. Alguns, como a redução do ataque Devour Intellect de um devorador de intelecto, não listam nenhum meio de recuperação natural. Você deve converter maior restauração para terminar esse tipo de redução. Alguns efeitos, como o ataque Drenagem de Força de uma sombra, especificam exatamente quanto tempo leva ( emphasis mine):
the target's Strength score is reduced by 1d4 [...] the reduction lasts until the target finishes a short or long rest.
Um recurso informará se existe uma maneira de recuperar naturalmente das reduções de pontuação de habilidade. Caso contrário, não há tempo que possa ajudá-lo.