Não, você não pode atacar por dentro ou vice-versa
O truque de corda afirma especificamente (PHB, 272):
Attacks and spells can't cross through the entrance into or out of the extradimensional space, but those inside can see out of it as if through a 3-foot-by-5-foot window centered on the rope.
Usando Miniaturas
Este é um caso um pouco mais fácil. O quadrado que você controla e lança / ataca é a grade em que você está. Você não pode se apropriar de duas redes separadas, a menos que você seja uma criatura Grande (ou maior). Isto significa que, a fim de lançar de fora do truque de corda, você deve absolutamente deixar o truque de corda.
Teatro da Mente
Esta é uma proposta um pouco mais complicada, mas a mesma ideia geral se aplica a Miniatures. Pode parecer que você pode simplesmente chegar fora dele, mas o texto de não ser capaz de disparar de dentro sugere que tal solução não é possível. Combine isso com o funcionamento das grades e não é uma estratégia viável usá-lo como uma trincheira. É mais um buraco para escapar, não para atacar.