Como posso construir uma mesa de altura regulável montada na parede?

Já houve alguma discussão excelente aqui e em outros lugares sobre mesas de altura ajustáveis, mas acho que vou trazer um pouco de um novo toque para a questão.

Eu quero reconstruir um quarto em um escritório. Tenho a intenção de colocar estantes de livros na parede em toda a sala, excluindo as janelas. Aqui eu gostaria de usar a moldura da janela como "corredores" de um tipo para uma mesa de altura ajustável. Estou pensando em usar um sistema de polias para fazer tudo isso acontecer.

Eu incluí um gráfico com visões frontais e laterais de como eu imagino que isso possa parecer, mas não está totalmente claro que o sistema de roldanas que estou visualizando seria triangular ... mas de qualquer maneira, eu m aberto a outras sugestões também.

A minha principal preocupação é a capacidade de ajustar significativamente a altura (por exemplo, alguns pés) e a parte inferior deve ser suficientemente clara para usar a minha bicicleta reclinada, se assim o desejar ... ou talvez até mesmo uma passadeira.