Nada abaixo do grau precisa ser isolado na maioria das regiões. Se você estiver no Canadá ou em uma parte muito norte do mundo, isolar a parede inteira é aconselhável, mas não para aqueles abaixo da fronteira.
Eu fiz muitos porões. Eu isolo as paredes um pé abaixo do nível - para criar uma parada do fluxo de ar para baixo.
Sem parede, enfiamos tanta lã de rocha nas vigas do aro como ela vai segurar e, às vezes, colocamos uma ou duas alças para ajudar. Duas folhas de lã de rocha são a norma (em profundidade). Você notará uma diferença dramática dentro de um dia. A espuma de spray fornecerá os mesmos resultados (talvez um pouco melhor), mas se eu precisar mover uma linha de eletricidade / encanamento / gás, é muito fácil mover o rockwool de forma comparativa.