O tabuleiro deve conter o peso que você descreve verticalmente. A prancha provavelmente irá curvar-se um pouco naturalmente, mesmo sem ferramentas. Eu adicionaria o stud extra porque é barato, fácil e melhor fazer as coisas direito na primeira vez.
Acho que tachas de 2 "x 4" são um pouco exageradas aqui. Você provavelmente poderia usar 2 "x 2" placas para torná-lo mais leve (mais fácil de montar) e não ficar fora da parede tanto.
Pré-perfure todos os seus furos. Se você tentar e aparafusá-lo perto das bordas sem pré-perfuração, a placa pode rasgar. Isso parece ruim; realmente não é, apenas parece perceptível.