Ambas as respostas acima estão corretas. Apenas adicionando uma aparência diferente.
Par e R 20 podem ser incandescentes, fluorescentes e LED. As lâmpadas mais comuns são a 45R20 e a 50Par20. As partes têm um vidro parabólico que desvia a luz um pouco melhor que os R's. Os Par's são halógenos, queimam em uma cor um pouco mais fria (incandescentes regulares são aproximadamente 2700 kelvins e Pars queimam em torno de 3000K). Agora, aqui está a grande diferença. O 45R20 produz cerca de 295 lumens, ou 6,6 lumens por watt. O halogênio 50PAR20HAL-NFL30 (difusão estreita de halogênio de 30 graus) distribui 550 lúmens, ou 11 lúmens por watt, ou 40% mais lúmens.
Uma vez que você obtém mais luz do halogênio, você pode escurecer mais suas lâmpadas e usar menos potência diminuindo a intensidade e isso se converte em calor. Mais escurecimento equivale a menos calor. Também o escurecimento de uma lâmpada 10% economiza 10% de eletricidade e faz com que a lâmpada dure o dobro do tempo.
Além disso, a vida útil da lâmpada é de 2500 horas nos PAR20 e 2000 horas nos R20's. Não muito quando você compara a 10K horas de LED fluorescente e 30k +.